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Béta carotène

Le béta carotène appartient au groupe des pigments rouges, orangés et jaunes dénommés carotenoïdes. Il pourvoit près de 50 % de nos besoins en vitamine A et est présent dans les fruits, légumes et les céréales

On en trouve de synthèse, mais manger 5 fruits et légumes par jour apporte 6 à 8 mg de béta carotène à l’organisme. Il est riche en vitamine A, un nutriment essentiel et possède une activité antioxydante, qui aide à protéger les cellules.

Les suppléments de béta carotène sont disponibles sous deux formes. L’une est aqueuse et l’autre huileuse. Les études démontrent que la version aqueuse semble mieux assimilée.

RECOMMANDATIONS

  • Indiqué contre l’intolérance au soleil.
  • Le Béta carotène semble être particulièrement efficace chez les femmes qui ont un haut risque de cancer du sein et chez celles qui consomment de l’alcool de façon immodérée.
  • Il aide à améliorer les brûlures solaires
  • Il aide à prévenir la bronchite et les difficultés respiratoires
  • Améliore le rendement physique et la vitalitéchez les personnes âgées