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Controla tu salud digestiva

La dispepsia, el reflujo, la acidez después de las comidas y el colon irritable, son los problemas digestivos que afectan a la mayoría de la población, con inconvenientes cotidianos como dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, hinchazón abdominal, etc...

La salud intestinal es la primera perjudicada por el estilo de vida actual. El estrés y los hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol y el exceso de medicamentos, añadidos a una alimentación inadecuada, deterioran la flora intestinal, tan imprescindible para regular la función protectora del organismo.

Una alimentación regular en la que predominen las frutas y hortalizas, sin excesos de proteína, es fundamental para mantener una buena salud digestiva.

La dieta mediterránea, la variedad en los alimentos, así como unos buenos hábitos como el ejercicio con regularidad, el descanso adecuado por las noches y una vida relajada, son los pilares en los que se apoya el estado de salud y una mejor calidad de vida.