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Contrôler son bien-être digestif

La dyspepsie, le reflux, l'acidité gastrique et le côlon irritable, sont les problèmes digestifs qui touchent la majorité de la population, avec des inconvénients quotidiens, comme les douleurs abdominales, la constipation, la diarrhée, l'enflure abdominale, etc....

Le bien être intestinal est le premier préjudice dû au style de vie actuel. Le stress et les habitudes nocives comme le tabac, l’alcool et l’excès de médicaments, ajoutés à une alimentation inadéquate, abîment la flore intestinale, indispensable à la régulation de la fonction protectrice de l’organisme.

Une alimentation régulière, dans laquelle les fruits et les légumes prédominent, sans excès de protéine, est fondamentale pour un bon équilibre digestif.

Le régime méditerranéen, la variété des aliments, ainsi que quelques bonnes habitudes comme l’exercice physique régulier, le repos et une vie paisible, sont les piliers sur lesquels s’appuie la santé pour une meilleure qualité de vie.