banniere

Coup de chaleur ou insolation

Le coup de chaleur ou l'insolation peuvent avoir de graves conséquences sur l'organisme, car les organes cessent de fonctionner correctement dans ces conditions.

Ils sont les plus graves conséquences d’une exposition prolongée à une température élevée. Particulièrement sensible, le cerveau peut subir de graves séquelles si le coup de chaleur n’est pas traité rapidement.

Les bébés et les personnes âgées sont potentiellement plus sujettes au coup de chaleur ou à l’insolation, car pour les bébés leur capacité à suer est moindre que chez les adultes et quant aux personnes âgées, elles sont plus enclines à la déshydratation.

Les principales causes du coup de chaleur ou de la déshydratation

  • Manque de liquide dans l’organisme, dû à une transpiration excessive non compensée par un apport de liquide suffisant ou à certaines maladies génératrices de vomissement, fièvre, etc...
  • Exposition à une température élevée combinée à une humidité importante
  • Effort physique les jours de forte chaleur.
  • Quand une vague subite et brusque de chaleur se manifeste l’organisme a besoin de quelques jours pour s’adapter à la température.

Comment savoir si je souffre d’un coup de chaleur ou d’une insolation ?

Quand la température du corps est trop élevée, on se sent faible, écoeuré, avec des maux de tête ou des accélérations cardiaques. Ce peut être les signes d’un coup de chaleur.

Les symptômes les plus fréquents du coup de chaleur

  • Faiblesse musculaire ou crampes
  • Maux de tête
  • Vertige
  • Nausée et vomissement
  • Accélération cardiaque
  • Perte de connaissance
  • Coma

Comment prévenir un coup de chaleur ou une insolation ?

  • La transpiration est nécessaire pour éliminer la chaleur corporelle. Il est nécessaire d’avoir le corps bien hydraté pour pouvoir suer. Dans des situations de forte chaleur boire beaucoup d’eau est une manière de garantir une bonne sudation.
  • Éviter l’exercice physique et l’exposition au soleil aux heures maximales de chaleur.
  • Se protéger la tête et s’habiller de vêtements larges, légers et frais.
  • Éviter l’alcool et les excitants.
  • Manger léger
  • S’acclimater graduellement à la chaleur.

Que faire face à un coup de chaleur ou une insolation ?

  • Sortir de la zone exposée au soleil le plus vite possible et chercher les zones climatisées
  • Appeller les urgences
  • Baisser la température corporelle au moyen de compresses d’eau froide sur la tête et de glace sur les aisselles et les aines.
  • Lorsque la température est supérieure à 40°C, il est souhaitable de prendre des bains ou des douches d’eau froide pour faire baisser la température à 38°C
  • Si le patient est conscient, le faire boire du liquide.

Ces conseils sont généralistes et en aucun cas, ils en se substituent à la consultation d’un professionnel de la santé.