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Rhume

Rhinopharyngite

Le rhume ou rhinopharyngite, est une maladie contagieuse qui se transmet par l’air ou les particules expulsées par les personnes affectées en respirant (taux, éternuements).

On croit généralement que cette maladie résulte d’une exposition au froids ou à l’humidité. Ces facteurs sont additionnels. La cause et un virus associé à une baisse des défenses immunitaires et une vie sédentaire.

Le processus démarre par un picotement de gorge, des éternuements, un encombrement nasal. Parfois, l’affection descend sur les muqueuses respiratoires inférieures (larynx et bronches) et peut provoquer des complications.

Le rhume dure environ une semaine, la muqueuse nasale récupère son état naturel et l’affection disparaît.

COMMENT AFFRONTER UN RHUME DE FACON NATURELLE

En présence de fièvre, il vaut mieux garder le lit. Si non, le malade reste couvert et peut sortir.

  • Recommandations diététiques

Il est recommandé un jour de jeûne au début des premiers symptômes, afin d’accélérer la dépuration de l’organisme. Pendant cette période, boire peu. Au retour à l’alimentation solide, éviter le sel afin de diminuer l’écoulement nasal.

Boire des jus de fruits, et particulièrement de citrons pour leur richesse en vitamine C.

Pour décongestionner le nez et la gorge :

  • bains de vapeur de tête et poitrine avec de l’huile essentielle d’eucalyptus. Ils favorisent la sudation et l’élimination des toxines, Pour plus d’informations, consultez l’article bain de vapeur de tête.

Le bain vital renforce le système immunitaire et active l’élimination des toxines par les reins. Pour plus d’informations, consultez l’article bain vital.

Il s’agit d’une combinaison de plantes permettant de récupérer après un rhume. Action antiseptique, diurétique, sudorifique, émolliente, anti inflammatoire et stimulante du système immunitaire :

  • Thym ( Thymus vulgaris)
  • Romarin ( Rosmarinus officinalis)
  • Sureau ( Sambucus nigra)
  • Tilleul ( Tilia platyphyllos)

Préparation :

Faire une décoction du mélange pendant une minute, à raison de 4 cuillérées par ½ litre d’eau, puis laisser reposer 20 mn.

Dose :

Un verre trois fois par jour.

Ces conseils sont généralistes et ne prétendent en aucun cas se substituer à la consultation d’un professionnel de santé.